• Czas wolny
  • Zdrowy styl życia zawsze na czasie

    zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dieta i regularny ruch

    Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zdrowie jako brak choroby lub niepełnosprawności, a także jako równowagę między stanem psychicznym, fizycznym i społecznym. Zdrowy styl życia oznacza natomiast pewien sposób życia, który pozwala nie tylko zachować optymalne zdrowie, ale również zminimalizować ryzyko zachorowań na niebezpieczne choroby cywilizacyjne. Szczególne zagrożenie stanowią obecnie schorzenia układu sercowo-naczyniowego (choroba niedokrwienna serca, […]

  • Zdrowie
  • Dieta IF – na czym polega post przerywany

    jak wygląda odchudzanie na diecie if

    Diety cud, jemy tylko białko, nie jemy pieczywa, nie jemy glutenu, nabiału, jemy tłusto, chudo, mało, dużo, często itd. Bez wątpienia kwestia dobrego, zdrowego menu, które pozwoli rozsądnie schudnąć, bez efektu jojo, jest zawsze aktualna i gorąca. Część dietetyków propaguje 4 – 5 posiłków dziennie. Są jednak tacy, którzy zalecają całkiem inne podejście do jedzenia, […]

  • Zdrowie
  • Jak zadbać o zrównoważoną florę bakteryjną jelit?

    flora jelitowa - źródło odporności i witalności

    Wszyscy znamy chyba pojęcie „dobre bakterie”, tworzą one tzw. mikroflorę, czyli florę bakteryjną jelit. Ma ona kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Bez równowagi w jelitach nie ma mowy o skutecznym działaniu układu immunologicznego, nerwowego, hormonalnego, nerwowego czy metabolizmu.   Specyficzny system, jakim jest flora bakteryjna jelit, składa się z milionów bakterii. Jest też […]

  • Wnętrza
  • Urządzamy pokój niemowlęcia

    pokój niemowlaka powinien być komfortowym miejscem dla dziecka i rodzica

    Zanim w domu pojawi się malutki człowiek, przed rodzicami wdzięczne, ale i niełatwe zadanie, jakim jest przygotowanie pokoju niemowlęcia. Nie chodzi tylko o to, żeby było słodko i ładnie. Pokój dla takiego malucha musi być także praktyczny, funkcjonalny i bezpieczny pod każdym względem – od ergonomii po aspekty higieniczne. Praktycznie i bezpiecznie Komfort w pokoju […]

  • Zdrowie
  • Jak wybrać najlepszy materac dla dziecka?

    materac dla dziecka nie może być zbyt twardy

    Sen to zdrowie, regeneracja dla organizmu, mówi się też, że podczas snu dzieci rosną… Statystycznie dorosły człowiek przesypia 1/3 doby, a niemowlęta czy małe dzieci jeszcze więcej. W tym kontekście komfortowe miejsce do spania nabiera szczególnego znaczenia, dlatego wielu rodziców zadaje sobie pytanie – jaki materac dla dziecka wybrać. Zwłaszcza, że wybór jest szeroki i […]

  • Bez kategorii
  • Obniżona odporność u dziecka – z czego wynika? Jak temu zaradzić?

    słaba odporność u dziecka - matka mierzy synkowi temperaturę

    Każdy kochający rodzic bardzo troszczy się o swoje dziecko i uważnie obserwuje każdą, nawet najmniejszą zmianę w jego stanie zdrowia. Częstym problemem dzieci w wieku przedszkolnym jest obniżona odporność organizmu, a co za tym idzie, częste zachorowania na schorzenia górnego i dolnego układu oddechowego. Niestety, chodząc do przedszkola, dziecko jest narażone na kontakt z bakteriami […]

  • Bez kategorii
  • Smartfony i ich nietypowe zastosowania

    Najczęściej korzystamy z nich, w celu utrzymania kontaktu z ważnymi dla nas osobami. Często przechowujemy w nich zdjęcia. Gromadzimy muzykę, filmy, książki. Rzadko jednak zdajemy sobie sprawę, że nasze smartfony potrafią o wiele więcej. Oto przykłady na to, jak możemy jeszcze je wykorzystać. Ile potrafią nasze smartfony? Każdy posiadacz smartfona wie, w jakie funkcje wyposażony […]

  • Bez kategorii
  • Zdrowy sen, a dobór materaca – jaki ma związek?

    zdrowy sen na łóżku

    Nasze życie toczy się w zawrotnym tempie. Wielogodzinna praca, stres wynikający z dużej ilości obowiązków, a także nadmiar informacji docierających do nas z wielu źródeł – wszystko to nie sprzyja zachowaniu dobrego samopoczucia i zdrowia. Co więcej, bardzo upośledza naszą zdolność wysypiania się. Zdrowy sen to dla wielu osób zupełnie obce określenie. Zazwyczaj ich sen jest krótki […]

  • Bez kategorii
  • Philipiak – jego działalność oraz oferta

    Garnek Philipiak na kuchni

    Marka Philipiak już od dłuższego czasu funkcjonuje na rynku wyrobów i akcesoriów kuchennych, jako jeden z niekwestionowanych liderów. Na jej rzecz przemawiają: wysoka jakość oraz niezawodność oferowanych produktów. Jednak to nie jedyne atuty, które budzą zaufanie wśród nabywców. Krótka historia producenta Początki firmy sięgają 1974 roku, kiedy to na przedmieściach Mediolanu powstała pierwsza nowoczesna – jak na […]

  • Uroda
  • Dobrze nawilżona skóra – sprawdź co jeść

    dieta dla zdrowej skóry

    Dobrze nawilżona skóra to najlepsza wizytówka każdego z nas. Dzięki temu, że jest promienna i elastyczna sprawia, że wyglądamy nie tylko pięknie i młodo, ale zawsze sprawiamy wrażenie wypoczętych. Na dobrze nawilżonej skórze rzadziej widać zmarszczki i wszelkie bruzdy. Poza tym taka skóra starzeje się o wiele wolniej. Ale dobrze nawilżona skóra nie jest wyłącznie […]