• Czas wolny
  • Jak smażyć łososia i inne dania, które warto znać – co należy wiedzieć?

    smażyć łososia - danie na talerzu

    Ryby są zdrowe i to wie chyba każdy, ale nie każdy wie, jak np. smażyć łososia. To wbrew pozorom nie jest takie łatwe zadanie, a już szczególnie wtedy, kiedy nie robiło się tego nigdy wcześniej. Na szczęście to nie jest rzecz, której nie da się nauczyć. W końcu wystarczy odpowiedni przepis z poradami oraz odrobina […]

  • Czas wolny
  • Daleka podróż? Sprawdź, na co się przygotować!

    kobieta podczas podróży w góry

    Podróżowanie, nawet do bardzo odległych zakątków świata, nie jest już przywilejem wybranych. Tak naprawdę większość z nas może zafundować sobie egzotyczną wycieczkę, weekend w metropolii czy wyprawę w wysokie góry. Poznajemy świat, nowe miejsca, kultury i nowe smaki. Jak przygotować się do dalekich eskapad, co to jest jet lag i dlaczego powinniśmy być otwarci, ale […]

  • Czas wolny
  • Wiosenne porządki – 5 praktycznych porad

    Na wiosenne porządki decydujemy się głównie z dwóch względów. Po pierwsze – mobilizuje nas zbliżająca się Wielkanoc. Po drugie – wiosna to pora roku, która wybitnie wyzwala w nas chęć do przeprowadzenia większych lub mniejszych metamorfoz naszych wnętrz. Nie każdy jednak potrafi i wie, jak się zabrać za takie wiosenne sprzątanie. Oto kilka podpowiedzi. Wiosenne […]

  • Czas wolny
  • Kurs fotografii: Kraków i Warszawa. Kiedy i dlaczego warto skorzystać?

    Kurs fotografii Kraków - Akademia Nikona - początek kariery profesjonalnego fotografa

    Fotografia to zajęcie, które nigdy nie jest zwykłą pracą, wyłącznie sposobem na zarobienie pieniędzy. Dobry fotograf to taki, która kocha swoje zajęcie, podchodzi do niego z niezwykłą pasją, a każde zlecenie traktuje bardzo indywidualnie i wyjątkowo. Oczywiście, niezbędny jest też talent, a także opanowanie podstawowych technik i zagadnień z zakresu fotografii. Dlatego każda osoba, która […]

  • Czas wolny
  • Nowoczesne formy aktywności fizycznej

    Liny do wzmacniania mięśni rąk, ramion, barków

    Ruch jest jednym z podstawowych i najważniejszych elementów zdrowego stylu, który pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów i utrzymać szczupłą sylwetkę. Stanowi doskonały lek na stres i różnorodne dolegliwości lub schorzenia, a przy tym poprawia samopoczucie. Rodzaj aktywności fizycznej powinien być dostosowany przede wszystkim do wieku, aktualnego stanu zdrowia oraz indywidualnych możliwości danej osoby. W ostatnich […]

  • Czas wolny
  • Zdrowy styl życia zawsze na czasie

    zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dieta i regularny ruch

    Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje zdrowie jako brak choroby lub niepełnosprawności, a także jako równowagę między stanem psychicznym, fizycznym i społecznym. Zdrowy styl życia oznacza natomiast pewien sposób życia, który pozwala nie tylko zachować optymalne zdrowie, ale również zminimalizować ryzyko zachorowań na niebezpieczne choroby cywilizacyjne. Szczególne zagrożenie stanowią obecnie schorzenia układu sercowo-naczyniowego (choroba niedokrwienna serca, […]

  • Czas wolny
  • Co to są obiady czwartkowe?

    co to są obiady czwartkowe

    Dzisiaj powiemy sobie, co to są obiady czwartkowe, bo z pewnością zjawisko to zasługuje na bliższe poznanie. I nie tylko dlatego, że cieszą się równie dużą popularnością, co kiedyś. Ale też dlatego, że mają niesamowitą historię. Pierwsze obiady czwartkowe miały miejsce w latach 1770-1777 za panowania Stanisława Augusta Poniatowskiego i z czasem urosły do rangi […]

  • Czas wolny
  • Ażurowe płyty betonowe – zastosowanie

    płyty ażurowe zastosowanie

    Wydawać by się mogło, że ażurowe płyty betonowe zaczynają odchodzić do lamusa i coraz częściej są zastępowane kostką brukową. Tymczasem można zaobserwować wielki come back płyty ażurowej. Nic w tym dziwnego, gdyż tego typu produkty są ekologiczne, co w dzisiejszych czasach jest kwestią niezwykle ważną! Jednocześnie proste w montażu i wszechstronne. Niektóre modele takich płyt […]

  • Czas wolny
  • Depilacja pastą cukrową

    depilacja nóg

    Współczesna kultura i promowane przez nią kanony piękna wymuszają na nas pewne zachowania i rytuały pielęgnacyjne. Gładkie ciało wciąż jest na topie i uznawane jest za najbardziej atrakcyjne. Dotyczy to nie tylko nóg i okolic pach, ale także strefy bikini i twarzy. Depilowanie ciała maszynką jednorazową jest wygodne, ale niestety krótkotrwałe. Po około dwóch dniach […]

  • Czas wolny
  • Akademiki Poczdam – co wybrać?

    jaki akademik w poczdamie

    Studiowanie za granicą nie jest dziś żadną fanaberią czy opcją dla wybranych, ale szansą na lepsze jutro. Nie dziwi więc fakt, że coraz więcej młodych Polaków decyduje się na studia w Anglii, Hiszpanii, Ameryce lub Niemczech. Dobra edukacja wiąże się jednak z opuszczeniem rodzinnego gniazdka. I tu stajemy przed dylematem – gdzie zamieszkać? Zagraniczne rynki […]