Do niedawna nordic walking kojarzony był głównie z emerytami i kuracjuszami. Przyzwyczailiśmy się do widoku starszych osób, które dzielnie przemierzają kilometry dzierżąc w dłoni charakterystyczne kije. Dziś o kijach chodzi każdy – dosłownie! Co ciekawe, w końcu zaczęto traktować nordic walking jako sport, a nie tylko rekreację. Urządzane są również odpowiednie maratony i zawody. W […]
Czas wolny
Kurczak ze szparagami poleca się na obiad
Dziś może i nie będzie bardzo fit, ale na pewno będzie zdrowo i pysznie – wręcz przepysznie. W końcu od czasu do czasu należy się nam mała rozpusta. Kurczak ze szparagami podany w sosie śmietanowym to doskonała propozycja na niedzielny obiad lub każdy inny. Lubicie szparagi? Ja uwielbiam, aczkolwiek na początku nie mogłam się do […]
Kurs fotografii – od laika do profesjonalisty
Niby w dzisiejszych czasach zdjęcia może robić każdy, ale tylko nieliczni robią naprawdę dobre foto. W czym tkwi sekret? Na pewno przydatny jest talent i dobre oko, ale to nie wszystko. Bardzo ważna jest profesjonalna wiedza, umiejętności techniczne, umiejętność współpracy z aparatem, itp. A co z doświadczeniem? Ono przychodzi z wiekiem. Im więcej zdjęć robimy, […]
Jak pokonać chandrę?
Znużenie, przygnębienie, zły nastrój – znasz to? Jedyne czego teraz chcesz, to schować się pod kołdrę? Prawda jest taka, że chandra może dopaść każdego dnia. Niby najbardziej podatni jesteśmy jesienią, ale to nie reguła. Gorsze samopoczucie może nas dopaść w każdej chwili. Dlatego warto być gotowym na stoczenie z nim walki. Jak pokonać chandrę? Oto […]
Rolowanie – co to takiego?
Rolowanie to w ostatnim czasie jedno z najmodniejszych i najczęściej używanych słów. Zazwyczaj spotykamy się z nim przy okazji nowinek ze świata sportu i zdrowia. Czym jest rolowanie? Najprościej rzecz ujmując to automasaż, który nie tylko uwalnia od bólu po ćwiczeniach, ale także skutecznie rozluźnia spięte mięśnie i wspomaga ich regenerację. Jeśli biegasz, uprawiasz fitness […]
Jedziesz na urlop? Pamiętaj o tych rzeczach!
Sezon urlopowy w pełni. Niektórzy z nas są już po wakacjach. Inni dopiero szykują się do wyjazdu. Pakując walizkę zdarza się nam zapomnieć o wielu rzeczach. O ile dodatkowa para szortów nie będzie problemem, bo przecież da się przeżyć w jednych spodenkach, o tyle zapomnienie dokumentów lub innych „‚drobiazgów” może już okazać się kłopotliwe, zwłaszcza […]
Sucha karma dla kota, czy jedzenie domowe?
Dziś na tapetę weźmiemy sobie żywienie kota. Każdy właściciel puchatego przyjaciela wie, jak ważna jest to kwestia. Teorii dotyczących żywienia kotów jest tyle, co właścicieli. Każdy ma swoje zdanie na ten temat. I dobrze, bo każdy kot jest inny i każdy wymaga innego sposobu żywienia. Oczywiście są pewne normy i zasady, ale są też gusta […]
Lody czy sorbety – co wybrać w upalny dzień?
Lato to czas, kiedy zdarza nam się zapomnieć o diecie i aktywności fizycznej. W zamian tego z uśmiechem na twarzy oddajemy się błogiemu lenistwu. W upalne dni uwielbiamy raczyć się mrożoną kawą i… lodami. Te ostatnie stanowią uzależnienie nie tylko małych, ale także i dużych. Niektórzy z nas dla rozgrzeszenia lub mniejszego poczucia wina wybierają […]
TFI – nowoczesne oszczędzanie
TFI to bardzo modne w ostatnim czasie zjawisko. Co to takiego? Mówiąc najprościej są to Towarzystwa Funduszy Inwestycyjnych pozwalające na mądre oszczędzanie. TFI oferują coraz więcej funduszy i tym samym, coraz liczniejsze możliwości inwestycyjne. Biorąc pod uwagę fakt, że nie wszyscy jeszcze o nich słyszeli, postanowiłam przybliżyć wam to zagadnięcie. Bo jak wiadomo, solidne oszczędności, […]
Joga – dlaczego warto ćwiczyć?
Joga zyskuje na popularności. Coraz więcej osób zaczyna ją praktykować. Coraz więcej osób zaczyna odkrywać jej korzyści. A trzeba przyznać, że jest ich sporo. Joga polecana jest osobom, które mają problemy z kręgosłupem. To także świetne rozwiązanie dla kobiet w okresie menopauzy. W końcu, to genialne rozwiązanie dla osób zestresowanych i znerwicowanych, gdyż joga uspokaja […]