• Czas wolny
  • Biustonosz do biegania – jaki wybrać?

    jaki biustonosz do biegania wybrać

    Obserwując społeczeństwo, można wysnuć jeden wniosek – bieganie stało się sportem narodowym. Gdzie nie spojrzeć, wszyscy biegają. I świetnie, bo bieganie niesie za sobą same korzyści. Nie tylko odchudza, ale także ładnie kształtuje sylwetkę. To właśnie bieganie robi nam zgrabne nogi, fajny brzuch i kształtne biodra. Do tego poprawia kondycję i wydolność organizmu, dotlenia, poprawia […]

  • Zdrowie
  • Witaminy dla ciężarnych – o jakich pamiętać?

    Spodziewasz się dzidziusia? Gratulacje! To bardzo piękny okres w życiu kobiety. Pewnie wiesz, że teraz wszystko będzie się kręcić wokół rozwijającego się w Tobie maleństwa. Wszystko, co teraz będziesz robić, a zwłaszcza to, co będziesz jeść każdego dnia, będzie mieć ogromne znaczenie. Warto więc zadbać o siebie i zdrową dietę już od pierwszych tygodni ciąży. […]

  • Zdrowie
  • Pij na zdrowie: woda kokosowa

    woda kokosowa właściwości

    Co jakiś czas na rynku spożywczym pojawiają się nowinki, którym warto przyjrzeć się z bliska. Szczególnie warto zainteresować się żywnością z kategorii super food. Dlaczego? Bo to właśnie tego typu żywność ma najlepszy wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Może i woda kokosowa nie jest jakimś szczególnym odkryciem ostatnich czasów, bo wiele osób zna […]

  • Czas wolny
  • Jak podkręcić metabolizm?

    szybki metabolizm

    Na pewno nie raz słyszałaś, że dobry metabolizm przyczynia się do utrzymania idealnej wagi lub pomaga pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Nie jest tajemnicą, że zbyt wolny metabolizm utrudnia odchudzanie i może powodować odkładanie się tkanki tłuszczowej w najbardziej newralgicznych częściach ciała. Dobra wiadomość jest taka, że nawet jeśli mamy powolny metabolizm, bo takie geny odziedziczyliśmy, […]

  • Uroda
  • Produkty spalające tłuszcz

    co spala tłuszcz

    Zanim zdążymy się obejrzeć, przyjdzie lato. Większość z nas będzie chciała założyć kuse szorty i mini sukienki. Tylko, czy aby na pewno jesteśmy na to gotowe? Wbrew pozorom jeszcze jest dość dużo czasu, aby zrzucić kilka centymetrów z brzuszka, talii oraz bioder. Aktywność fizyczna to jedno. Nie mniej ważna jest odpowiednia dieta. Całe szczęście istnieją […]

  • Czas wolny
  • Akcja: płaski brzuch

    sposoby na płaski brzuch

    Płaski brzuch to marzenie każdej z nas. No, przynajmniej większości. Niestety nie każda z nas została obdarowana przez matkę naturę dobrymi genami. Niektóre dziewczyny muszą się solidnie napracować, aby móc założyć krótszy top. Czy wiesz, że same „brzuszki” to nie wszystko, żeby te jakże trudne partie ciała były faktycznie płaskie? Sekretem ładnego brzucha jest odpowiedni […]

  • Zdrowie
  • Hepatil Complex dla zdrowej wątroby

    hepatil complex

    Każdego dnia starasz się dbać o swoją sylwetkę – trenujesz i jesteś aktywna. Każdego dnia pielęgnujesz swoją skórę tak, aby była zdrowa i pełna blasku. Troszczysz się o to, co na siebie zakładasz, aby wyglądać schludnie i nierzadko też modnie. A czy dbasz o swoją wątrobę? Ona także zasługuje na twoją uwagę. Nawet bardziej niż […]

  • Zdrowie
  • Garnki Philipiak – opinie

    garnki philipiak opinie

    Zdrowe odżywianie zaczyna się od zdrowego gotowania. Nie wszyscy jednak wiemy, w jaki sposób gotować, aby było zdrowo. Ja też do niedawna nie wiedziałam. To, że ugotujemy warzywa w wodzie, jeszcze nie oznacza, że danie będzie zdrowe. Jak to możliwe? Konwencjonalne gotowanie warzyw pozbawia je większości cennych witamin i minerałów. Dotyczy to także wielu innych […]