• Zdrowie
  • Jak wybrać najlepszy materac dla dziecka?

    materac dla dziecka nie może być zbyt twardy

    Sen to zdrowie, regeneracja dla organizmu, mówi się też, że podczas snu dzieci rosną… Statystycznie dorosły człowiek przesypia 1/3 doby, a niemowlęta czy małe dzieci jeszcze więcej. W tym kontekście komfortowe miejsce do spania nabiera szczególnego znaczenia, dlatego wielu rodziców zadaje sobie pytanie – jaki materac dla dziecka wybrać. Zwłaszcza, że wybór jest szeroki i […]

  • Uroda
  • Dobrze nawilżona skóra – sprawdź co jeść

    dieta dla zdrowej skóry

    Dobrze nawilżona skóra to najlepsza wizytówka każdego z nas. Dzięki temu, że jest promienna i elastyczna sprawia, że wyglądamy nie tylko pięknie i młodo, ale zawsze sprawiamy wrażenie wypoczętych. Na dobrze nawilżonej skórze rzadziej widać zmarszczki i wszelkie bruzdy. Poza tym taka skóra starzeje się o wiele wolniej. Ale dobrze nawilżona skóra nie jest wyłącznie […]

  • Zdrowie
  • Dieta niskosodowa – dla kogo najlepsza?

    dieta bez soli

    Sód w diecie to temat, który nie schodzi z ust lekarzy i wciąż potrafi wzbudzać wiele kontrowersji. Z jednej strony jako pierwiastek jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie należy go eliminować ze swojej diety. Z drugiej zaś strony główne źródło sodu – sól jest ogromnym zagrożeniem dla naszego zdrowia, gdyż przyczynia się do […]

  • Czas wolny
  • Co to są obiady czwartkowe?

    co to są obiady czwartkowe

    Dzisiaj powiemy sobie, co to są obiady czwartkowe, bo z pewnością zjawisko to zasługuje na bliższe poznanie. I nie tylko dlatego, że cieszą się równie dużą popularnością, co kiedyś. Ale też dlatego, że mają niesamowitą historię. Pierwsze obiady czwartkowe miały miejsce w latach 1770-1777 za panowania Stanisława Augusta Poniatowskiego i z czasem urosły do rangi […]

  • Zdrowie
  • Odchudzanie – ważne zasady

    jak mądrze schudnąć

    Odchudzanie to nie sama dieta i rezygnowanie ze słodkości, fast foodów oraz innych pokus. To nie tylko regularne jedzenie, w odpowiednich odstępach czasowych. Skuteczne odchudzanie bez efektu jojo to przede wszystkim zmiana stylu życia i podejścia do jedzenia. Tylko wtedy tak naprawdę mamy szansę na odniesienie sukcesu. O czym należy pamiętać rozpoczynając przygodę z walką […]

  • Zdrowie
  • Zdrowe odżywianie – 6 prostych kroków

    jak się zdrowo odżywiać

    Zdrowe odżywianie to temat rzeka, który potrafi wzbudzić wiele kontrowersji, mimo iż z założenia kontrowersyjny nie jest. Mam jednak wrażenie, że ludzie są już zmęczeni tymi zakazami, nakazami, ciągle nowymi dietami. Sami nie wiedzą już co jeść, kiedy i jak często. Do tego dochodzi jeszcze nasze zabieganie i zapracowanie. Większość kobiet twierdzi, że trudno zdrowo […]

  • Zdrowie
  • Kaszel u dziecka. Co robić?

    kaszel u dziecka leczenie

    Infekcje wirusowe to częsta przypadłość maluchów w wieku przedszkolnym. Pierwsze infekcje mogą pojawiać się już we wrześniu, kiedy pogoda przestaje nas rozpieszczać i temperatury spadają poniżej 20 stopni Celsjusza. I nawet jeśli będziemy bardzo się starać, żeby im zapobiec, one i tak mogą dopaść nasze dziecko. Poza tym, jeśli maluszek chodzi do przedszkola, to tak […]

  • Zdrowie
  • Zapalenie górnych dróg oddechowych u dzieci

    infekcja górnych dróg oddechowych

    Zapalenie górnych dróg oddechowych to przypadłość, która w większości przypadków pojawia się w sezonie zimowym, aczkolwiek bywają wyjątki od reguły i nasze dziecko może złapać taką infekcję również w ciągu roku, np. jesienią lub wiosną. Poprzez górne drogi oddechowe rozumie się gardło, migdałki, zatoki przynosowe, jamę nosową i krtań. Najczęstszą przyczyną infekcji są wirusy. W […]

  • Uroda
  • Nadmiar wody w organizmie – co robić?

    zatrzymanie wody w organizmie

    Cellulit i wieczne wahania wagi? Obrzęki wokół kostek, a może opuchnięta twarz? To wszystko może świadczyć o nadmiarze wody w organizmie. Może i nie jest to zjawisko niebezpieczne, ale z całą pewnością jest bardzo uciążliwe, a w niektórych sytuacjach może być także krępujące. Powodem takiego stanu rzeczy może być zarówno siedzący styl życia, jak również […]