• Zdrowie
  • Witaminy dla ciężarnych – o jakich pamiętać?

    Spodziewasz się dzidziusia? Gratulacje! To bardzo piękny okres w życiu kobiety. Pewnie wiesz, że teraz wszystko będzie się kręcić wokół rozwijającego się w Tobie maleństwa. Wszystko, co teraz będziesz robić, a zwłaszcza to, co będziesz jeść każdego dnia, będzie mieć ogromne znaczenie. Warto więc zadbać o siebie i zdrową dietę już od pierwszych tygodni ciąży. […]

  • Zdrowie
  • Pij na zdrowie: woda kokosowa

    woda kokosowa właściwości

    Co jakiś czas na rynku spożywczym pojawiają się nowinki, którym warto przyjrzeć się z bliska. Szczególnie warto zainteresować się żywnością z kategorii super food. Dlaczego? Bo to właśnie tego typu żywność ma najlepszy wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Może i woda kokosowa nie jest jakimś szczególnym odkryciem ostatnich czasów, bo wiele osób zna […]

  • Czas wolny
  • Jak podkręcić metabolizm?

    szybki metabolizm

    Na pewno nie raz słyszałaś, że dobry metabolizm przyczynia się do utrzymania idealnej wagi lub pomaga pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Nie jest tajemnicą, że zbyt wolny metabolizm utrudnia odchudzanie i może powodować odkładanie się tkanki tłuszczowej w najbardziej newralgicznych częściach ciała. Dobra wiadomość jest taka, że nawet jeśli mamy powolny metabolizm, bo takie geny odziedziczyliśmy, […]

  • Uroda
  • Wypadanie włosów – co robić?

    wypadanie włosów ratunek

    Wypadanie włosów może być problemem zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W obydwu przypadkach budzi niepokój. O ile włosy wypadają w rozsądnej ilości, nie powinniśmy niczym się martwić. Takie sytuacje są normalne, zwłaszcza jeśli prowadzimy stresujący tryb życia lub zaniedbujemy dietę. Gorzej jak zaczynają wypadać garściami. Dobra wiadomość jest jednak taka, że problem wypadania włosów nie […]

  • Moda
  • Beżowy płaszcz – must have wiosny!

    modne beżowe płaszcze

    Kolor beżowy to obok czerni, barwa ponadczasowa, uniwersalna, klasyczna. Oznacza to, że pasuje do wszystkiego i na każdą okazję. Niezależnie od zmieniających się trenów, zawsze pozostaje modna. Nie dziwi więc fakt, że w trendach coraz bardziej króluje beżowy płaszcz. Na jego punkcie oszalał cały świat. Beżowy płaszcz noszą it girls oraz gwiazdy muzyki i filmu. […]

  • Uroda
  • Produkty spalające tłuszcz

    co spala tłuszcz

    Zanim zdążymy się obejrzeć, przyjdzie lato. Większość z nas będzie chciała założyć kuse szorty i mini sukienki. Tylko, czy aby na pewno jesteśmy na to gotowe? Wbrew pozorom jeszcze jest dość dużo czasu, aby zrzucić kilka centymetrów z brzuszka, talii oraz bioder. Aktywność fizyczna to jedno. Nie mniej ważna jest odpowiednia dieta. Całe szczęście istnieją […]

  • Moda
  • Trend alarm: baleriny

    białe baleriny

    Mimo, że nie są odkryciem sezonu, bo znane i lubiane były już kilka lat temu, dziś przeżywają swój wielki come back. Można je zobaczyć na stopach dziewczyn z Mediolanu, Nowego Jorku oraz Paryża. Mowa oczywiście o balerinach. Buty te uznawane są za synonim wygody. Nie można im także zarzucić braku wszechstronności, gdyż sprawdzają się na […]

  • Czas wolny
  • Akcja: płaski brzuch

    sposoby na płaski brzuch

    Płaski brzuch to marzenie każdej z nas. No, przynajmniej większości. Niestety nie każda z nas została obdarowana przez matkę naturę dobrymi genami. Niektóre dziewczyny muszą się solidnie napracować, aby móc założyć krótszy top. Czy wiesz, że same „brzuszki” to nie wszystko, żeby te jakże trudne partie ciała były faktycznie płaskie? Sekretem ładnego brzucha jest odpowiedni […]

  • Czas wolny
  • Wędzenie pstrąga – sposób na smaczną rybkę

    jak uwędzić pstrąga

    Tego, że ryby powinny na stałe zagościć w naszej diecie, nie trzeba nikomu przypominać. Dietetycy biją na alarm, aby zastąpić nimi mięso, którego spożywamy stanowczo za dużo. W przeciwieństwie do mięsa wieprzowego, wołowego, a nawet drobiowego, ryby zawierają wiele cennych witamin i minerałów. Są też doskonałym źródłem łatwo przyswajalnego białka. A przede wszystkim mięso ryb […]

  • Moda
  • Modne garnitury damskie

    modne garnitury damskie

    Nowy sezon zapowiada się niezwykle interesująco. Każda z nas będzie miała szansę poczuć się dopieszczona i rozpieszczona. Hitem 2019, który mi najbardziej przypadł do gustu są garnitury damskie. Co ciekawe, nie będą zarezerwowane wyłącznie na większe wyjścia czy do pracy. Będziemy je nosić również na co dzień lub inaczej – przede wszystkim na co dzień! […]