• Zdrowie
  • Odchudzanie – ważne zasady

    jak mądrze schudnąć

    Odchudzanie to nie sama dieta i rezygnowanie ze słodkości, fast foodów oraz innych pokus. To nie tylko regularne jedzenie, w odpowiednich odstępach czasowych. Skuteczne odchudzanie bez efektu jojo to przede wszystkim zmiana stylu życia i podejścia do jedzenia. Tylko wtedy tak naprawdę mamy szansę na odniesienie sukcesu. O czym należy pamiętać rozpoczynając przygodę z walką […]

  • Uroda
  • Sprawdzone sposoby na zgrabną sylwetkę

    dieta dla zgrabnej sylwetki

    Zgrabna sylwetka to marzenie każdej z nas. Kwiecień to z kolei idealny moment na zrzucenie wszelkich zimowych grzeszków i powrót do formy. Pamiętajcie, że im wcześniej rozpoczniecie przygotowania do sezonu  bikini, tym lepsze efekty osiągniecie. Specjalnie dla Was zebrałam kilka skutecznych metod na rozprawienie się z mankamentami sylwetki. Jeśli będziecie sumiennie przestrzegać tych kilku zasad, […]