• Zdrowie
  • Dieta IF – na czym polega post przerywany

    jak wygląda odchudzanie na diecie if

    Diety cud, jemy tylko białko, nie jemy pieczywa, nie jemy glutenu, nabiału, jemy tłusto, chudo, mało, dużo, często itd. Bez wątpienia kwestia dobrego, zdrowego menu, które pozwoli rozsądnie schudnąć, bez efektu jojo, jest zawsze aktualna i gorąca. Część dietetyków propaguje 4 – 5 posiłków dziennie. Są jednak tacy, którzy zalecają całkiem inne podejście do jedzenia, […]

  • Uroda
  • Sprawdzone sposoby na zgrabną sylwetkę

    dieta dla zgrabnej sylwetki

    Zgrabna sylwetka to marzenie każdej z nas. Kwiecień to z kolei idealny moment na zrzucenie wszelkich zimowych grzeszków i powrót do formy. Pamiętajcie, że im wcześniej rozpoczniecie przygotowania do sezonu  bikini, tym lepsze efekty osiągniecie. Specjalnie dla Was zebrałam kilka skutecznych metod na rozprawienie się z mankamentami sylwetki. Jeśli będziecie sumiennie przestrzegać tych kilku zasad, […]

  • Uroda
  • Napoje, które odchudzają

    zdrowe napoje odchudzające

    Marzec to świetny moment na rozpoczęcie odchudzania i pozbycia się zimowych grzeszków. Jeśli właśnie w tym momencie zabierzecie się za siebie, na pewno zdążycie osiągnąć wymarzone efekty. Nie jest tajemnicą, że zgrabną sylwetkę robi się w kuchni. Istnieje bowiem wiele produktów spożywczych, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie i naszą sylwetkę. Sprawdź, jakie napoje pić, […]