Bieganie to jeden z tych trendów, na punkcie którego warto stracić głowę. Coś wiem na ten temat, bo dałam się ponieść fali i… na pewno tego nie żałuję. Biegać można z różnych powodów. Jedni biegają, bo chcą schudnąć i wysmuklić sylwetkę. Inni robią to dla poprawienia kondycji i wydolności organizmu. Jeszcze inni, żeby pozbyć się […]
bieganie
Biegasz? Sprawdź, czego nie powinnaś jeść przed treningiem
Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji, zgubienie zbędnych kilogramów i przewietrzenie głowy. Bieganie pomaga pozbyć się napięcia i stresu. Bieganie odpręża i relaksuje. Doskonale wzmacnia mięśnie i wydolność organizmu. Kształtuje i wzmacnia charakter. A przy tym wszystkim daje mnóstwo frajdy! Biegać może każdy – niezależnie od płci i wieku. Tak naprawdę przygodę z tym […]