• Zdrowie
  • Gdy nie możesz spać… Sposoby na bezsenność i stres

    problemy ze snem - bezsenność może poważnie grozić naszemu ogólnemu zdrowiu

    Sen to niezwykły sposób na regenerację organizmu. Jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, a przy tym doskonale relaksuje i odpręża. Analogicznie, osoby chronicznie niewyspane są o wiele bardziej rozkojarzone, mają trudności ze skupieniem i zapamiętywaniem, mogą być też rozdrażnione. Zaburzenia snu nawracające co noc mogą w końcu skutkować także problemami zdrowotnymi. Dlatego jeżeli doskwierają nam problemy ze […]

  • Czas wolny
  • S.O.S na kłopoty w sypialni

    Mężczyźni nie lubią mówić o swoich problemach, zwłaszcza jeśli mają one miejsce w sypialni. Niepytani – milczą na ten temat. Tymczasem okazuje się, że kłopoty w sypialni dotyczą około 3 mln mężczyzn. Około 95% z nich w ogóle nie podejmuje leczenia. Niesłusznie. Kłopoty zarówno z wywołaniem, jak i utrzymaniem wzwodu mogą spotkać każdego, również młodych […]