Budowanie i wzmacnianie odporności w okresie jesienno-zimowym to kwestia priorytetowa. Szczególnie początek sezonu zimowego może być bardzo zdradliwy. Wystarczy, że wiatr mocniej zawieje i już pociągamy nosem, kichamy i kaszlemy. Jedyne, co może nas uchronić przed infekcją sezonową to mocny układ odpornościowy. Warto o niego zadbać wcześniej a nie wtedy, kiedy infekcja siedzi nam już na kolanach. Jak podrasować naszą własną i osobistą odporność? Sposobów jest wiele. Bardzo pomocne są suplementy diety, a także zdrowy styl życia. Ale po kolei…
ISKIAL – suplement diety na odporność
Dużo się mówi w ostatnim czasie o suplementach diety na odporność. Polecają je nam lekarze i dietetycy. W okresie jesienno-zimowym najlepiej sprawdzają się preparaty na bazie oleju z wątroby rekina. Moim numerem jeden jest ISKIAL. Jest to preparat wspierający odporność, po który mogą sięgać nie tylko dorośli, ale również dzieci. ISKIAL to połączenie starannie wyselekcjonowanych składników, które razem mają niezwykłą moc. ISKIAL posiada wysokiej jakości olej z wątroby rekina, który jest najbogatszym, naturalnym źródłem alkilogliceroli i skwalenu. Ponadto w składzie preparatu znajdziemy niezawodną witaminę D3, która bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. To wersja podstawowa – dla dorosłych i dla dzieci od 3 roku życia. Suplement dostępy jest także w wydaniu FORTE i MAX.
Wersja FORTE zawiera podwójną porcję oleju z wątroby rekina i polecana jest dorosłym oraz dzieciom od lat 6.
Wersja MAX została wzbogacona o czosnek. To potrójna formuła oleju z wątroby rekina, witaminy D3 i bezzapachowego ekstraktu z czosnku. Preparat polecany jest dorosłym i dzieciom od lat 6.
Uwaga! Zaletą suplementu diety ISKIAL jest to, że wszystkie te cudowne składniki zostały zamknięte w wygodnych do połknięcia kapsułkach.
Dieta na odporność
Suplementy diety na odporność to jedno. Inną, ważną kwestią jest zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta. W sezonie zimowym dużą wagę powinniśmy przykładać do świeżych warzyw i owoców, które są doskonałym źródłem witaminy C. A jak wiadomo, witamina C bierze udział w tworzeniu bariery ochronnej, która umożliwia obronę organizmu przed wirusami i bakteriami. Bardzo ważne są również ryby będące świetnym źródłem kwasów omega3. Budując odporność warto także zaprzyjaźnić się z miodem. Ten słodki rarytas odznacza się wyjątkowymi właściwościami zdrowotnymi. Działa przeciwwirusowo i antybakteryjnie. Codzienne menu warto też urozmaicić o cebulę, która działa odkażająco i czosnek, który nazywany jest naturalnym antybiotykiem i skutecznie chroni organizm przed drobnoustrojami chorobotwórczymi.
Hartowanie organizmu
Trzecim niezbędnym składnikiem do zbudowania odporności organizmu jest hartowanie. Powiecie – żadne odkrycie, bo tego typu zabiegi stosowały już nasze babcie. Owszem, żadna nowość, ale wciąż działa skutecznie! Codzienne spacery niezależnie od panującej aury skutecznie wzmocnią organizm, dzięki czemu będzie on radził sobie lepiej z atakującymi wirusami. Aby spacerowanie było efektywne, należy spacerować przez około 40-60 minut. Można też pokusić się o bieganie. Każdy fan biegania przyzna, że zimą biega się najlepiej, a biegając systematycznie choruje się o wiele rzadziej. Coś wiem na ten temat! 🙂
