Marzec to świetny moment na rozpoczęcie odchudzania i pozbycia się zimowych grzeszków. Jeśli właśnie w tym momencie zabierzecie się za siebie, na pewno zdążycie osiągnąć wymarzone efekty. Nie jest tajemnicą, że zgrabną sylwetkę robi się w kuchni. Istnieje bowiem wiele produktów spożywczych, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie i naszą sylwetkę. Sprawdź, jakie napoje pić, aby nie tylko czuć się lepiej i… schudnąć!
Soki oczyszczające
Moda na soki oczyszczające zagościła u nas stosunkowo niedawno. Niektórzy uznają ją za fanaberię, inni poddają się jej z wielką nadzieją. Ja osobiście jestem dużą zwolenniczką oczyszczania organizmu sokami. Nawet, jeśli nie zadziałają odchudzająco, to na pewno nam nie zaszkodzą. Ale odchudzić tak czy siak powinny. Warunek jest tylko jeden. Zamiast sztucznie dosładzanych soków z kartonów, należy sięgać wyłącznie po te świeżo wyciskane. Ideałem są soki warzywno-owocowe, a nie tylko owocowe. Najlepsze efekty odchudzające zapewniają soki zielone – na bazie szpinaku, jarmuży, brokułów. Soki oczyszczające z powodzeniem przygotujesz we własnej kuchni. Ważne tylko, abyś posiadała blender. Miksować możesz każdy owoc i każde warzywo. Szczególnie pomocne w odchudzaniu są ananas i jabłka. Łącz je ze wspomnianym wcześniej jarmużem, szpinakiem i marchewką. Bardzo dobrze sprawdzą się też soki z dodatkiem imbiru lub chili.
Kawa
Wiedziałaś, że kawa odchudza? I to jak! Ważne tylko, aby była czarna – bez cukru i śmietanki. Regularne picie kawy poprawia przemianę materii i jest zastrzykiem energii każdego dnia. Codzienna filiżanka małej czarnej sprawi, że Twoja talia szybko stanie się szczuplejsza o kilka centymetrów.
Zielona herbata
Zielony napój jest chyba jednym z najbardziej popularnych i polecanych przez dietetyków. Zielona herbata nie tylko poprawia naszą urodę, ale i pozytywnie wpływa na naszą sylwetkę. Regularnie wypijania, przyspiesza odchudzanie. Zielona herbata wspomaga spalanie tłuszczu, przyspiesza metabolizm i hamuje wilczy apetyt. Jeśli nie lubisz smaku zielonej herbaty – dodaj do niej plastry cytryny.
