Wątroba to jeden z najważniejszych organów człowieka. Każdego dnia pracuje bardzo ciężko wypełniając ponad 500 różnych funkcji. Nie tylko wydziela żółć warunkującą trawienie tłuszczów oraz wchłanianie witamin A, D, E, K, ale także odpowiada za syntezę białek, reguluje poziom hormonów oraz przekształca składniki pokarmowe w energię. Aby sprawnie funkcjonowała i nie sprawiała nam problemów, musimy o nią zadbać. Jak? Przede wszystkim poprzez właściwą dietę. I nie chodzi tu o dietę lekkostrawną czy odstawienie wszelkich użytek. Ważne jest przede wszystkim wdrożenie w menu produktów, które wykazują zbawienne działanie dla wątroby. Produkty oczyszczające wątrobę takie jak awokado czy zielony jęczmień potrafią zdziałać cuda. Nie wierzysz? Koniecznie przekonaj się na własnej skórze.
Grapefruit
Owoc te to świetne źródło antyoksydantów i witaminy C, a więc składników, które skutecznie wspomagają działanie wątroby. Zawiera także dużo flawonoidów, które sprawiają, że wątroba lepiej radzi sobie z tłuszczami.
Awokado
Wymieniając produkty oczyszczające wątrobę nie można nie wspomnieć o awokado, które wspiera funkcjonowanie i odkwaszanie wątroby. Spożywanie jednego lub dwóch awokado na tydzień, przez okres jednego miesiąca pomoże naprawić ewentualne uszkodzenia wątroby.
Zielony jęczmień
Zielony jęczmień zawiera mnóstwo chlorofilu, który pomaga przyśpieszyć metabolizm i usunąć kwasy z organizmu. Zwiększenie ilości przyjmowanego chlorofilu pozwala również na odkwaszenie organizmu, a przede wszystkim wątroby.
Kurkuma
Ta dość specyficzna przyprawa wspaniale poprawia pracę wątroby. Liczne badania udowodniły, że kurkuma regeneruje komórki wątroby i jednocześnie zwiększa produkcję żółci, dzięki czemu nie zalega ona w drogach żółciowych.
Warzywa z zielonymi liśćmi
Zielone warzywa, choć cały czas niedoceniane, zawierają mnóstwo składników, które odkwaszają organizm i efektywnie wspomagają wątrobę. Eliminują także pestycydy i pobudzają organizm do samodzielnego oczyszczania się.
