Zanim zdążymy się obejrzeć, przyjdzie lato. Większość z nas będzie chciała założyć kuse szorty i mini sukienki. Tylko, czy aby na pewno jesteśmy na to gotowe? Wbrew pozorom jeszcze jest dość dużo czasu, aby zrzucić kilka centymetrów z brzuszka, talii oraz bioder. Aktywność fizyczna to jedno. Nie mniej ważna jest odpowiednia dieta. Całe szczęście istnieją produkty spalające tłuszcz, a więc takie, które pomagają spełnić marzenia o zgrabnych kształtach. Co jeść?
Awokado
Wiele osób boi się jeść awokado, z racji tego, że zawiera duże ilości tłuszczu. Tymczasem zawarte w owocu składniki odżywcze, trzykrotnie szybciej spalają tłuszcz, aniżeli wszystkie inne produkty. Zawarte w awokado kwasy tłuszczowe ułatwiają pracę hormonom spalającym tłuszcz, jednocześnie wyłączają produkcję hormonów odpowiedzialnych za odkładanie się zapasów tłuszczowych.
Nasiona chia
Chia, czyli szałwia hiszpańska to hit ostatnich czasów. Stała się ona naczelnym produktem w kuchni wegan i wegetarian. Z nasion chia można przygotować pyszne i zdrowe desery. Można dodawać je do smoothie oraz rozmaitych wypieków. Jak odchudzają nasionka chia? Przede wszystkim dzięki zawartości błonnika, skutecznie hamują apetyt. Poza tym podkręcają metabolizm i produkcję glukagonu, a więc hormonu odpowiedzialnego za spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.
Jarmuż
Wymieniając produkty spalające tłuszcz, nie możemy pominąć jarmużu. Mimo, że większość osób za nim nie przepada, potrafi on działać cuda. Nie tylko hamuje łaknienie i usuwa toksyny z organizmu, ale także dostarcza witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jarmuż to niezawodna recepta na szczupłą sylwetkę. Już cztery szklanki tego warzywa pokrywają dziennie zapotrzebowanie na błonnik pokarmowy.
Olej kokosowy
Produkty spalające tłuszcz to także popularny olej kokosowy. Chyba nikomu nie muszę go przedstawiać, bo jest prawdziwym hitem na rynku. Olej z kokosa jest doskonałym źródłem energii i sprawia, że w organizmie nie odkłada się tłuszcz. Produkt ten jest szczególnie polecany osobom będącym na diecie.
Orzechy brazylijskie
Wśród wszystkich dostępnych orzechów do najbardziej zdrowych zalicza się brazylijskie. Genialnie przyspieszają metabolizm oraz pomagają spalać tłuszcz. Dodatkowo przyspieszają wydalanie z organizmu toksyn i różnego rodzaju zanieczyszczeń, co z kolei pomaga pozbyć się pomarańczowej skórki.
Łosoś
Tłusta ryba, ale zdecydowanie bardzo zdrowa. Regularne jedzenie łososia sprawia, że niechciany tłuszczyk będzie znikał w oczach, zwłaszcza jeśli chodzi o ten zlokalizowany w okolicach brzucha. Zawarte w rybie kwasy omega 3 wspomagają bowiem gospodarkę cukrową organizmu, a to oznacza znacznie szczuplejsza talię.
